Kỹ năng bổ trợ & Chuẩn bị

Cách tăng độ dẻo dai cho cơ thể hiệu quả cho người mới

Chia sẻ các bài tập giúp tăng độ dẻo dai cho cơ thể hiệu quả [...]

Kỹ thuật Isolation trong nhảy là gì và cách tập luyện

Tìm hiểu kỹ thuật Isolation trong nhảy là gì và hướng dẫn cách tập luyện [...]

Cách khắc phục cứng người khi nhảy để cơ thể uyển chuyển

Bật mí các phương pháp khắc phục tình trạng cứng người khi nhảy giúp cơ [...]

Hướng dẫn cách xử lý nhạc trong nhảy múa chuẩn nhịp nhất

Chia sẻ kỹ thuật cảm thụ và xử lý âm nhạc trong nhảy múa giúp [...]

Chế độ dinh dưỡng cho người tập nhảy chuẩn khoa học nhất

Tư vấn chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý dành cho người tập [...]

Hướng dẫn cách giãn cơ sau khi tập nhảy hiệu quả nhất

Hướng dẫn các động tác giãn cơ sau khi nhảy đúng cách giúp cơ bắp [...]

Các bài tập khởi động trước khi nhảy hiệu quả và an toàn

Tổng hợp các bài tập khởi động làm nóng cơ thể trước khi nhảy giúp [...]